油鱼吃了会怎么样

朱明炜主任医师

营养科北京医院

油鱼吃了可能会导致消化不良、腹泻、发胖等。

1、消化不良：

油鱼是脊索动物门辐鳍鱼纲鲤形目鲤科泉水鱼属鱼类，里面的脂肪和热量含量都是比较高，在摄入量比较多的情况下，有可能会加重肠道负担，造成消化不良。

2、腹泻：

油鱼中的油脂含量比较高，在大量摄入之后，可能会刺激肠道蠕动加快，还会引起腹泻的现象。

3、发胖：

油鱼含有大量胆固醇，进食后可能会导致热量在体内堆积，转化为脂肪，从而引起发胖。

油鱼吃了还可能会导致腹胀、腹痛等不适感，需要及时入院就诊，避免延误治疗的时间。痛风患者需要禁食油鱼，否则可能会影响人体尿酸水平，增加痛风发作的风险。油鱼中还含有大量的钾元素，人体内缺钾会对肾脏造成损害，影响尿酸排泄，从而加重痛风。日常建议保持饮食的清淡，避免饮酒和抽烟，保持良好的作息习惯，避免熬夜，还有避免剧烈运动。