来月经头疼怎么缓解最快

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

来月经头疼可能和激素变化、睡眠不足、风寒感冒等原因有关，根据实际情况采取对应措施缓解一般最快。

1、激素变化：

女性在来月经时体内激素水平变化较大，因雌激素水平下降导致神经功能紊乱，就可能出现头疼。此时属于正常的生理现象，注意及时休息，避免过度劳累，保持心情放松，对头部进行适度按摩可以得到一定缓解。

2、睡眠不足：

存在作息不规律的习惯，导致睡眠不足，使大脑没有得到较好休息，容易出现头晕、头疼、耳鸣等症状。女性注意及时补充睡眠，避免熬夜，可改善不适，建议平时养成规律的作息习惯，保证睡眠充足。

3、风寒感冒：

月经来潮期间体质较弱，因外感风寒引发风寒感冒，可能出现恶寒、流鼻涕、打喷嚏、头疼等症状。此时可在医生指导下使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物疏风散寒，可以尽快缓解不适。

此外，贫血、神经衰弱、高血压等原因也可能引起上述现象，建议及时就医治疗。平时注意清淡饮食，尽量不吃辛辣刺激性食物。