跟腱断裂术后正规的康复训练计划是什么

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

跟腱断裂术后正规的康复训练计划通常分为早期、中期、晚期三个阶段，不同阶段有不同的训练要求。

1、早期：

早期进行康复训练一般是在跟腱断裂术后1~4周进行，期间因为存在对踝关节进行跖屈30度的石膏托或支具的外固定，所以通常可以进行下肢肌肉的舒缩锻炼和脚趾的屈伸运动，有助于防止长期不运动出现下肢肌肉萎缩、乏力、脚趾关节粘连挛缩等情况。

2、中期：

在跟腱断裂术后的5-8周进行康复训练属于中期阶段，此时用石膏托或支具外固定以踝关节90度为宜，可以做直腿抬高的功能锻炼，必要时可以不用支架或石膏托，进行适度的踝关节屈伸运动，有利于跟腱恢复。

3、晚期：

通过进行跟腱断裂术的8周后属于晚期阶段，此时恢复良好，可以到撤掉石膏托或支具，逐渐的进行踝关节的屈髋运动和下肢肌肉的力量训练，有助于踝关节修复，以及下肢的肌力恢复，保证日常生活质量。

建议患者在医生指导下做好康复训练，维护身体健康。平时注意合理饮食，适当加强营养支持，保证睡眠充足。