每天吃多少糖合适

一般情况下，每天吃30-40克糖合适，但如果患有糖尿病，一般不建议吃糖，具体内容如下：
糖能够为人体提供热量，还具有一定的保护肝脏的作用，一般情况下，人每天吃30-40克糖合适，能够为人体补充能量，缓解贫血、乏力等症状，但不建议多吃，因为糖能够在体内转化为脂肪，如果吃的过多，容易导致肥胖。除此之外，如果患有糖尿病，一般不建议吃糖，因为糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，如果吃糖，容易导致病情加重。如果患有糖尿病一般可以多吃燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物，还可以在医生的指导下使用格列吡嗪片、格列齐特缓释片、米格列奈钙片等药物进行治疗。