油腻的东西吃多了怎么缓解

油腻的东西吃多了一般可以通过饮食调理、药物治疗、日常护理等方式来缓解，具体内容如下：
1.饮食调理：油腻的东西吃多了，患者一般可以适量吃富含维生素、膳食纤维的食物，如黄瓜、山楂、酸梅等，能够加速食物的消化，减轻肠胃的负担，缓解不适，还可以多喝水，能够加速身体新陈代谢。
2.药物治疗：油腻的东西吃多了容易出现恶心、呕吐等症状，一般可以在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶片等药物来缓解。
3.日常护理：如果患者油腻的东西吃多了，在日常生活中一般可以通过按摩腹部来促进油腻食物的消化，还可以适当进行慢走，能够促进肠胃蠕动，缓解不适。