喝酸奶可以提高免疫力吗

一般情况下，喝酸奶可以提高免疫力，但要长期喝。具体情况分析如下：
酸奶富含维生素A、维生素B、维生素B2、钙、铁、锌等营养成分，不仅具有通便美容的功效，还有改善便秘、腹泻、肠炎等作用。酸奶中含有益生菌，可以为人体抵抗有害细菌，从而提高机体免疫力，所以长期喝酸奶可以提高免疫力。需要注意，不可以一次性喝过多的酸奶，以免造成胃肠道负担过重。
除了喝酸奶，日常应该注意休息，规律作息，避免熬夜，还可以适当运动，提高机体免疫力。