叶黄脂素的功效

叶黄脂素是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，呈深红棕色细小颗粒，其功效一般有保护视力、缓解眼疲劳、过滤蓝光、补充色素、抗氧化等。
1、保护视力：叶黄脂素可以在人体内转化为叶黄素，满足对叶黄素的需求，保护视力，有一定程度的预防近视作用。
2、缓解眼疲劳：在看东西时，尤其是用眼过度时，对叶黄脂素的消耗量比较多，及时补充可以帮助缓解眼部的疲劳现象。
3、过滤蓝光：叶黄脂素有一定过滤蓝光的作用，可以减少蓝光对眼睛的损害，同时也是帮助眼睛发育的关键营养元素。
4、补充色素：叶黄脂素经人体吸收后可分解为叶黄素，从而补充视网膜黄斑区域的黄斑色素密度，促进黄斑发育。
5、抗氧化：叶黄脂素具有一定的抗氧化功效，能抑制氧自由基的活性，减少对正常细胞的损伤。
但是叶黄脂素无法由人体自行合成，日常可以适量吃一些枸杞子、南瓜、柑橘等食物补充。如有眼科疾病，患者要及时就医，在医生的指导下对症治疗，因为叶黄脂素功效有限，可能没有直接的治疗作用。