持续的头疼导致焦虑、心口疼怎么办

持续的头疼导致焦虑、心口疼一般可以通过放松心情、调整作息时间、适当运动、药物治疗、心理治疗的方式来改善。
1、放松心情：患者可以适当听一些轻音乐，与他人沟通，也可以泡脚，释放压力，缓解疲劳，保持心情舒畅，从而帮助改善不适症状。
2、调整作息时间：头疼可能是长期熬夜引起的，大脑过度疲劳，导致植物神经紊乱，就可能出现焦虑、心口疼的现象。建议患者要注意调整作息时间，保证睡眠充足，不要熬夜，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯。
3、适当运动：患者可以考虑适当进行慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动，能锻炼身体，增强体质，缓解压力，改善头疼、焦虑、心口疼等症状。但患者运动时应循序渐进，运动强度不宜过大，以免身体过度疲劳，反而会加重不适症状。
4、药物治疗：若患者的焦虑、胸痛的症状比较严重，还可以及时就医，在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物来治疗，能选择性地抑制5-羟色胺的再摄取，增加突触间隙中5-羟色胺的浓度，从而起到抗焦虑、抑郁的作用。
5、心理治疗：患者也可以寻求心理医生的帮助，采取认知行为疗法、放松疗法、自我暗示等方式来放松心情，缓解紧张的情绪。
此外，患者平时还要适当吃白菜、鱼肉、香蕉等食物来补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力。