鱿鱼有脂肪吗

鱿鱼一般有脂肪，但是含量比较低。
鱿鱼是一种海洋头足类软体动物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质和维生素B1，以及钙、磷、铁等矿物质，可以补充营养、增强体质。鱿鱼属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物，不过其中的脂肪含量、热量比较低，适量食用一般不会发胖。但是如果食用鱿鱼过多或者缺少锻炼，即使通过鱿鱼摄入的脂肪比较少，也可能会发胖。
因此减肥需要保持营养均衡，让热量的总摄入量低于消耗量，也不能单纯依赖吃鱿鱼或者其他的某一种食物减肥。平时不吃油炸、高热量的食物比如鸡排、炸鸡、油条、炸串等，有利于减肥和促进身体健康。