鸡胸肉有没有脂肪

鸡胸肉通常是含有脂肪的。
鸡胸肉是鸡胸部内侧的肉，属于高蛋白、低脂肪的食物，鸡胸肉含有少量的脂肪，每100克约含1.9克脂肪，适合想要减肥的人群食用。鸡胸肉中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，还可以为机体免疫物质形成提供原料，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，并且其脂肪含量低，适量吃一般不会导致肥胖。但通常不建议过量吃，以免加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，不利于机体健康。
日常生活中要注意合理饮食，不要盲目减肥，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、麻辣烫、炸鸡等。