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银耳用凉水泡完了能直接吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,银耳用凉水泡完了不能直接吃。具体分析如下:
银耳用凉水泡完了,由于凉水的温度比较低,只能将银耳泡开,并没有把它泡熟,而且也不能很好地去除银耳表面的灰尘、细菌、农药残留等有害物质,直接吃可能会不卫生,导致胃肠道受到感染,引起腹泻、腹痛等症状,因此银耳用凉水泡完了一般不能直接吃。食用者可以将银耳用凉水泡完了后,将其放入锅中熬煮一段时间后再吃,在熬煮过程中还可以加入枸杞、红枣等食材,不仅口感更好,营养也会更丰富。
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