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橘子吃多了对身体有什么坏处

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

橘子是一种常见的水果,吃多了可能会有皮肤变黄、胃肠道不适、上火等坏处。具体分析如下:
1.皮肤变黄:橘子中含有大量的胡萝卜素,橘子吃多了可能会导致胡萝卜素无法及时代谢掉,进而造成胡萝卜素进入周身血液,从而引起人体皮肤变黄。
2.胃肠道不适:橘子中含有大量的果酸,橘子吃多了可能会刺激胃黏膜大量分泌胃酸,过量的胃酸可能会腐蚀胃黏膜,导致反酸、嗳气、烧心等。
3.上火:橘子是温性水果并且含有大量的糖分,橘子吃多了容易伤脾胃,导致积食、内火丛生、体热不散等,从而引起上火,可能使人出现喉咙疼痛、舌头起泡、嘴角发炎等症状。
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