巴坦木果的营养价值有哪些

巴坦木果一般指巴坦木，属于一种干果。一般情况下，巴坦木的营养价值有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等，适量吃对身体有一定的好处。具体分析如下：
巴坦木中富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、消化酶、苦杏仁酶、类黄酮等营养元素，这些都属于巴坦木的营养价值，因此巴坦木是一种营养价值比较高的食物，具有滋阴补肾、补脑安神等功效。由于其富含膳食纤维，平时适量吃巴坦木，可以增强饱腹感，能够减少其他高热量食物的摄入；巴坦木果中的维生素E和类黄酮，具有抗氧化性，在一定程度上可以对抗有害自由基，能够减少有害自由基对皮肤细胞的损害，起到润肤、除皱的作用，还可以提高身体免疫力。