生燕麦片的正确吃法是什么

一般情况下，生燕麦片的正确吃法是煮着吃、炒熟后直接吃或者泡着吃，具体分析如下：
生燕麦片中富含钙、铁等营养元素，具有收敛止血、固表止汗等功效。生燕麦片一般不能直接吃，因为生燕麦片在肠道中不容易消化，吃了可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、便秘等情况。生燕麦片可以加水煮熟之后吃，这样有利于人体吸收并消化，还能改善血液循环。生燕麦片还可以用文火炒熟后直接吃，也可以加葡萄干、红枣干等食物用开水泡着吃，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，在一定程度上还能降低体内的胆固醇，起到降脂的作用。需要注意的是，煮生燕麦片时应避免长时间高温煮，否则容易破坏其中的营养元素，降低其营养价值，炒生燕麦片时也需要经常翻炒，否则容易把生燕麦片炒糊。