木糖醇的副作用和危害是什么

一般情况下，木糖醇的副作用主要是肠胃不适，可能会出现肠鸣、腹泻等症状，危害主要表现在可能会导致冠状动脉粥样硬化、肥胖等。具体内容如下：
一、副作用
木糖醇属于一种天然甜味剂，是适合糖尿病患者食用的营养性食糖代替品，但木糖醇偏凉，不易被胃里的酶分解，肠道吸收率不高，部分患者吃木糖醇可能会对胃肠道黏膜产生刺激，引发肠胃不适，出现肠鸣、腹泻、腹胀等症状。
二、危害
1.导致冠状动脉粥样硬化：木糖醇和葡萄糖类似，主要由碳、氢、氧三种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能，容易造成血脂升高，从而可能导致冠状动脉粥样硬化。
2.导致肥胖：木糖醇如果进食过多，容易加重人体代谢负担，进而导致脂肪堆积，可能出现肥胖的现象。