维生素D3500单位是多少

维生素D3500单位一般是87.5微克或者12.5微克，是对药物中维生素D或者维生素D3含量的表达，比如维生素AD滴剂、维生素AD软胶囊等。
在正常情况下，机体的维生素D是以无活性的骨化醇α存在于表皮下，经过肝脏、肾脏两次强化才能激活，主要功能是促进肠道的钙吸收入血。维生素D3500单位中的维生素D含量，一般是87.5微克，因为维生素D500单位相当于12.5微克、0.0125毫克；而维生素D3的换算单位为1单位等于0.025微克，所以500单位就是12.5微克。但是不同药物中具体的维生素D含量可能有一定的差异，建议患者在医生的指导下选择适合的药物，避免用药不当，引起身体不适。
天然的含有维生素D的食物很少，在海鱼中维生素D含量比较丰富，如鲱鱼、鳜鱼、青鱼、沙丁鱼等，其中的鱼肝油和鱼子也是维生素D的良好来源，平时可以适量吃些。