辟谷第二天好饿怎么办

辟谷是一种不吃五谷杂粮的养生方式，可以达到减肥、养生的目的。辟谷第二天好饿，可以通过多喝水、转移注意力、按压饥点等方式缓解。
1、多喝水：在辟谷期间，由于胃部的食物较少、空间较大，通过多喝水的方式，能够撑起胃部的一部分空间，建议小口、慢慢的喝，有助于缓解症状。
2、转移注意力：在辟谷期间不适宜进行体力、脑力活动，可以选择看电影、看书、听音乐等放松的活动来转移注意力也能够减少饥饿感。
3、按压饥点：饥点是一个与饥饿有密切关系的穴位，位于耳部，当胃肠向控制食欲的下丘脑发出信号时，会有进食的欲望，而按压饥点则能起到阻止饥饿信号传递的作用。
此外，还可以选择佩戴腰带、静坐、睡觉等方式缓解症状，当身体明显不适的时候建议停止辟谷。