青占鱼吃了对身体有害吗

青占鱼适量吃，对身体一般没有害，反之则可能损害胃肠、心血管健康。
1.没有害：青占鱼属于较为常见的可食用鱼类，作为食物，临床上适量吃该鱼一般并不会对身体造成明显危害，还能帮助补充蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，可以保证充足的营养供给，对保护身体健康通常有好处。
2.损害胃肠、心血管健康：青占鱼属于海洋洄游性上层鱼类，其本身含有丰富的蛋白质。若是吃得过多，通常会加重消化负担，可能会出现腹胀、腹泻等胃肠不适症状。同时其中还含有胆固醇、嘌呤等成分，摄入过多易损伤心脑血管，可能会导致血脂、尿酸升高，不利于保护身体健康。