女性长期吃低脂餐的坏处

女性长期吃低脂餐的坏处一般是影响皮肤状态、造成体重反弹、诱发骨质疏松症等。
1、影响皮肤状态：脂肪有助于使皮肤光滑、有弹性，长期低脂饮食，导致脂肪摄入不足，就可能使皮肤有暗黄、干燥等表现。
2、造成体重反弹：长期吃低脂餐使肌肉组织被消耗，同时也容易导致机体的新陈代谢能力下降，如果女性后续恢复正常饮食，就容易因代谢能力不能满足基本热量摄入的消耗，出现体重反弹的情况。
3、诱发骨质疏松症：脂肪可以促进机体对钙的吸收，如果长时间低脂饮食，便可能因脂肪摄入不足影响机体对钙的吸收利用，从而容易诱发骨质疏松症。
此外，还可能有造成内分泌失调、影响消化功能、提高甘油三酯水平、诱发脂肪肝等坏处，建议女性平时注意饮食合理。