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地瓜、猪肝能一起吃吗

朱明炜主任医师

外科北京医院

地瓜通常指番薯。番薯、猪肝一般能一起吃,但需注意适量吃。
番薯是碳水化合物含量较高的一种食物,在日常生活中较为常见,可缓解饥饿,并帮助人体补充磷、镁、钙、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分,该食物通常可以和猪肝一起吃。猪肝也就是猪的肝脏,其中一般含有磷、钙、铁、B族维生素、蛋白质等营养成分,有助于清肝明目、增强体质,也具有较高的营养价值。番薯和猪肝通常没有化学冲突反应,一起吃通常不会损害身体健康。
但是番薯富含膳食纤维,猪肝富含蛋白质,需注意避免一次吃得过多,以免膳食纤维、蛋白质摄入过多加重消化负担,造成胃肠功能紊乱,出现胃胀、反酸、便秘等症状。
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