吃火龙果会长胖吗

适量吃火龙果一般不会长胖，长期吃得过多可能会长胖。
火龙果是含有膳食纤维、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养成分的水果，吃火龙果能补充机体所需的多种营养成分，还有助于促进肠道蠕动，改善便秘。因火龙果中糖类物质的含量也较高，所以也有一定的热量，但是若平时适量吃，没有导致糖类物质摄入过多，出现多余热量转化成脂肪的情况，通常不会引发肥胖。但是如果长期、大量吃火龙果，因糖类物质摄入过多没有及时消耗，造成热量过剩，就可能因多余热量转化成脂肪后出现肥胖的情况。
为避免长胖，平时应注意合理控制热量摄入，还可适度进行运动锻炼。