经期可以吃枇杷吗

经期可适量吃枇杷。
建议用量：75g（约5颗）/天
枇杷是一种常见的水果，其中含有维生素B2、烟酰胺、维生素C、钠、镁、磷、钾、钙等营养成分，具有润肺止咳、提升食欲等作用。女性在经期的免疫力一般较为低下，此时适量吃枇杷，可以补充营养，提高机体免疫力，有助于降低患病风险，还有助于缓解月经引发的食欲不振。
但是因为枇杷偏凉性，通常不建议女性一次性吃过多枇杷，以免胃肠道受到刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，寒咳、胃寒等人群也需慎吃枇杷。
建议女性在经期加强卫生护理和营养支持，做好身体保暖措施，避免受凉，尽量不要熬夜。