来月经可以吃猕猴桃吗

来月经的女性可适量食用猕猴桃。
建议用量：100g（约2个）/天
来月经是一种正常的生理现象，但是此时女性的抵抗力有所下降，还容易出现痛经、小腹下坠等不适症状，要注意饮食。猕猴桃属于常见的食物，营养价值比较高，富含各种维生素和矿物质，可以为来月经的女性补充营养，增强体质，适量食用一般不会产生刺激性。
但是猕猴桃富含水分，通常不建议来月经的女性食用过多，否则可能会刺激胃肠，出现腹痛、腹胀等不适症状。此外，过敏体质、腹泻、糖尿病等人群应慎食猕猴桃。
在日常生活中，建议来月经的女性不要食用刺激的食物，比如辣椒、火锅、芥末、雪糕、冰镇西瓜等，适量食用温热的食物，比如小米粥、大米粥、龙眼等。同时需要多休息，注意清洁卫生，避免在月经期间发生性生活。