月经期间可以吃菠萝吗

月经期间的女性可适量吃菠萝。
建议用量：200g（约1/4个）/天
菠萝含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，月经期间的女性适量吃菠萝可以为身体补充能量以及多种营养物质，还有助于刺激唾液分泌，提升食欲，通常不会对经血排出造成不良影响。
但是因为菠萝是偏酸性的食物，一般不建议月经期间的女性一次性吃得过多，以免胃黏膜受到过度的酸性刺激，引发反酸、胃痛等症状。此外，过敏体质、口腔溃疡、胃溃疡等人群也需慎吃菠萝。
建议月经期间的女性多加休息，尽量保证饮食清淡，适宜吃黄瓜、鱼肉、鸡蛋羹等食物。