来月经可以吃生蚝吗

女性来月经可以适量吃生蚝。
建议用量：150g（约2个）/天
女性来月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。女性来月经适量吃生蚝有助于增进食欲，补充丰富的蛋白质、氨基酸等成分，有助于提高机体免疫力，增强体质。
但生蚝是寒性食物，女性来月经需要避免过量吃，否则可能会导致子宫内膜受到刺激，引起剧烈收缩，出现腹泻、腹痛等。此外，过敏体质、脾胃虚寒、孕妇等人群也应慎吃生蚝。
女性来月经需要做好保暖工作，避免熬夜，避免进食辛辣刺激的食物，包括辣椒、芥末、大蒜等。