哺乳期可以吃豇豆角吗

哺乳期女性可以适量吃豇豆角。
建议用量：约80g/天
豇豆角含有维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。哺乳期女性可以适量吃豇豆角，一般不会影响正常的奶水分泌，还可以帮助补充身体所需营养，保证身体恢复所需，还能促进体内湿气排出。
豇豆角膳食纤维较多，哺乳期女性要控制豇豆角的摄入量，若是吃得过多，会加重胃肠负担，容易诱发腹泻、腹痛等不适症状。需注意的是，对豇豆角过敏、脾胃虚寒、肾功能不全等人群需注意慎吃。
哺乳期女性还需注意调理，养成规律的生活习惯，尽量避免熬夜、劳累，可适当吃瘦肉、鸡蛋、鲫鱼等营养较为丰富的食物，可以帮助调理身体，保护机体健康。