孕妇能吃泥蚶吗

孕妇可适量食用泥蚶。
建议用量：120g（约12个）/天
泥蚶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪等营养物质，孕妇适量食用可以为机体补充营养，促进体内的酸碱平衡，提高免疫力，保障胎儿的生长发育。还可以清除体内的自由基，预防贫血，能够抗血小板凝集，有利于机体健康。
但由于泥蚶的蛋白质比较丰富，通常不建议孕妇过量食用，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。此外，过敏体质、胃肠不适、湿热体质等人群要慎食泥蚶。
孕妇日常要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、火锅、炸鸡等，要养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要放松心情，避免焦虑。