产褥期可以吃鸭蛋吗

产褥期的女性通常可以适量吃鸭蛋。
建议用量：50g（约1个）/天
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官等调适复原的一段时间。处于产褥期的女性平时适量吃鸭蛋，一般不会影响身体的恢复，建议该女性不用过于担心。鸭蛋的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B12、维生素E等营养成分，该女性适量吃此食物后，通常可以为人体补充所需的能量以及营养，一定程度上可以促进身体的恢复。
由于该女性此时活动量较少，建议避免过量吃鸭蛋，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、反胃、食欲减退等情况，进而加重该女性的不适感。此外，对鸭蛋过敏者、高血压患者等人群通常慎吃鸭蛋。
该女性平时应养成良好的饮食习惯，多喝温水，适量吃一些清淡、富含营养的食物，比如西红柿、橘子、草莓等。女性平时应注意添衣保暖，注意私处的卫生，勤换贴身内衣裤，以免患上妇科疾病。