血糖高可以吃荸荠吗

血糖高的患者可适量食用荸荠。
建议用量：100g（约7个）/天
荸荠含有维生素C、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，含糖量不高，血糖高的患者适量食用不会影响病情，可以补充维生素，促进新陈代谢，提高免疫力，以及补充能量，缓解疲劳，还可帮助消化，增加食欲。
但由于荸荠性寒，通常不建议血糖高的患者过量食用，以免刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等不适。此外，过敏体质、脾胃虚寒、孕妇等人群要慎食荸荠。
血糖高的患者日常要注意避免食用高糖分的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，还可以适量进行运动，比如跑步、瑜伽、打太极拳等，有助于增强体质。