女性脂蛋白a偏高能吃海参吗

女性脂蛋白a偏高可适量食用海参。
建议用量：20g（约2只）/天
海参含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质等营养成分，女性脂蛋白a偏高适量食用可为机体补充营养，增强体质，还可降低胆固醇、软化血管，其中的铁还可促进造血细胞的合成，可预防贫血。
但海参蛋白质丰富，通常不建议女性脂蛋白a偏高时过量食用，以免加重胃肠道负担，引起嗳气、腹胀、腹痛等不适症状。此外，过敏体质、风寒感冒、急性肠炎等人群应慎食海参。
女性脂蛋白a偏高日常要注意合理饮食，避免食用高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条等，还可以适量进行运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，可以提高免疫力。