痛风能吃柑橘吗

痛风患者可适量食用柑橘。
建议用量：200g（约2个）/天
柑橘中含有丰富的类胡萝卜素、香豆素、维生素、膳食纤维等营养物质，每100g柑橘中约有4mg嘌呤，属于低嘌呤食物。痛风患者适量食用柑橘通常不会导致尿酸增加，对病情没有影响，还能起到促进消化、降低血脂、生津止渴的作用，对人体健康有好处。
但是，痛风患者不宜大量食用柑橘，防止食用过多后导致上火，出现咽痛、便秘、口腔溃疡等症状。此外，易上火、糖尿病等人群也应慎食柑橘。
建议痛风患者要控制嘌呤的摄入，平时尽量避免食用凤尾鱼、金枪鱼、猪肝等高嘌呤食物，还应注意适当放松心情，保证睡眠充足，不要剧烈运动，防止加重关节损伤程度。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201908.352.