尿酸高可以吃南瓜吗

尿酸高的患者可适量食用南瓜。
建议用量：约200g/天
南瓜含有果胶、纤维素、胡萝卜素、维生素等营养物质，而且每100g南瓜中约含有29mg嘌呤，属于低嘌呤食物。尿酸高的患者适量食用南瓜通常不会导致嘌呤摄入过多，也不会增加体内尿酸的含量，一般对病情没有影响。
但是，尿酸高的患者不宜大量食用南瓜，防止胡萝卜素沉积，导致皮肤变黄，还有可能加重胃肠道负担。此外，过敏体质、胃热旺盛、湿热体质等人群也应慎食南瓜。
建议尿酸高的患者在日常生活中应减少高嘌呤食物的摄入，避免食用猪肝、鸭肠、凤尾鱼等食物，可以适当食用新鲜果蔬，比如胡萝卜、草莓、猕猴桃等。还应养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，心情舒畅，不宜剧烈运动。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201908.349.