孕妇血糖高可以吃凉薯吗

孕妇血糖高可适量吃凉薯。
建议用量：100g(约半个)/天
凉薯富含膳食纤维，可以降低肠道对糖的吸收速度，控制血糖水平的波动。凉薯中含有大量的钾，可以帮助孕妇排出多余的水分，减轻水肿症状。
不建议血糖高的孕妇吃太多的凉薯，凉薯含有一定的糖分，如果孕妇吃太多的凉薯，可能会增加糖的摄入量，导致血糖更高。此外，对凉薯过敏者、经期女性、体质寒凉者等也应慎食凉薯。
孕妇可以适当进行体育锻炼，有助于控制血糖水平，但需要注意运动强度和时间，避免过度运动。孕妇应该多吃新鲜蔬菜、水果、高纤维、低糖食品等，保证营养的均衡摄入。