哺乳期可以吃提子吗

哺乳期的女性通常可以适量吃提子。
建议用量：100g（约10颗）/天
提子含有维生素B12、氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养物质。哺乳期的女性适量吃提子一般不会对身体造成不良的影响，也不会影响身体的恢复。平时适量吃提子，不仅可以为人体补充营养，还可以起到护肤的作用。
哺乳期的女性活动量一般较少，应当注意适量吃提子，如果过量吃，容易加重胃肠道的负担，可能会出现反胃、恶心、腹胀等症状。此外，糖尿病患者、对提子过敏者等通常慎吃提子。
建议此类女性平时多喝温水，适量吃一些清淡、高蛋白的食物，比如鱼肉、牛肉、牛奶等，不仅可以促进身体的恢复，还可以保证乳汁的质量。平时还应保持良好的情绪，避免熬夜，避免进行性行为，以免影响身体的恢复。