产褥期可以吃薄荷叶吗

产褥期可适量食用薄荷叶。
建议用量：约10g/天
薄荷叶是植物薄荷的叶子，含有薄荷油、薄荷脑等物质，味道清凉，具有清热疏风、止痛、提神醒脑的作用，适量食用可以在一定程度上改善产褥期头痛、精神状态不佳等不适症状，一般不会对身体的恢复产生影响。
但是薄荷性偏凉，要控制食用量，否则容易导致体内的寒气增加，损伤脾胃，出现腹泻、腹痛等不适的症状。此外，腹泻、脾胃虚寒、胃溃疡等人群应慎食薄荷叶。
在日常生活中，建议产褥期的时候避免食用辣椒、火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，适量食用鸡蛋羹、小米粥、苹果等易消化的食物。同时需要多喝温水，饭后适当散步，避免身体过度劳累。