产褥期可以吃百香果吗

产褥期女性可适量吃百香果。
建议用量：100g（约3个）/天
产褥期是在胎儿及胎盘娩出后女性生理、心理进行调适复原的时间，如果女性处于该时期内，可适量吃百香果。因为百香果一般不会影响女性身体的正常修复进程，还能够为女性补充多种身体所需要的营养物质，如粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钾、磷、锌等，在一定程度上有助于促使身体恢复，有益于增强女性的体质。
但是，女性此时应避免过量吃百香果，以免刺激胃肠道，出现恶心、反酸、腹痛等胃肠道不适症状。此外，对百香果过敏者、腹泻者、胃酸分泌过多者等人群应慎吃百香果。
在产褥期内，女性要注意均衡膳食搭配，建议避免吃辣子鸡、椒麻鱼、水煮牛肉等刺激性较强的食物，可以适当地吃清蒸鲈鱼、白灼菜心、清炖豆腐等口味清淡的食物。女性还应注意早睡早起，要尽量保持轻松、愉悦的心情。