怀孕能吃血糯米吗

怀孕可适量食用血糯米。
建议用量：约50g/天
怀孕后体质比较特殊，要注意合理饮食。血糯米是带有紫红色种皮的大米，米质有糯性，含有碳水化合物、维生素及多种矿物质，怀孕适量吃可以补充各种营养物质，同时促进胎儿的发育，适量吃一般不会影响怀孕。
但是血糯米比较难以消化，怀孕后通常不建议食用过多，否则可能会导致胃肠不适，出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。此外，对血糯米过敏、慢性胃炎、胃溃疡等人群应慎食血糯米。
在日常生活中，怀孕后建议不要食用刺激的食物，比如辣椒、洋葱、芥末、火锅、雪糕等，适量食用香蕉、菠菜、胡萝卜、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜和水果。同时需要保证睡眠充足，远离有毒、有害物质，定期进行产前检查。