产妇可以吃苦瓜吗

产妇可以适量吃苦瓜。
建议用量：100g（约1/2根）/天
苦瓜含有奎宁，具有清热解毒的作用。产妇适量吃苦瓜可以改善产后蕴热导致的头晕、乏力、咽干、咳嗽、胸闷等不适症状。其次，苦瓜中的苦瓜苷和苦味素，能增进食欲，产妇适量吃可以健脾开胃。此外，苦瓜中富含维生素C，产妇适量吃苦瓜能有效增强机体免疫力，一定程度上预防感冒。
平时适量吃苦瓜即可，苦瓜属于寒性食物，吃太多可能会加重体内寒气，导致身体出现畏寒肢冷、面色苍白、流鼻涕、咳嗽、小便清长等不适症状。此外，过敏、低血压、低血糖等人群也应慎吃苦瓜。
产妇胃肠蠕动较弱，平时要避免吃肥肉、肥肠、炸鸡等油腻的食物，以免引起消化不良。