产妇能吃莴苣吗

产妇能适量吃莴苣。
建议用量：100g（约半根）/天
莴苣富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，产妇适量吃莴苣可以补充人体所需的营养，还可以促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力，加快身体的恢复速度。
但是莴苣性凉，建议产妇不要过量吃莴苣，以免刺激胃肠道黏膜，引起恶心、腹胀、腹泻等不适症状。此外，对莴苣过敏、脾胃虚寒、胃溃疡等人群也应谨慎吃莴苣。
产妇在身体恢复期间需要注意调整饮食习惯，少食多餐，不要暴饮暴食，适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、菠菜、香蕉等，还要保持适量运动，促进胃肠道蠕动，加快全身的血液循环，有助于身体的恢复。