哺乳期可以吃香瓜吗

哺乳期女性可适量食用香瓜。
建议用量：200g（约1个）/天
香瓜含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，哺乳期女性适量食用可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，为机体补充营养，促进机体恢复，还可以提供能量，促进新陈代谢，有利于帮助消化，预防便秘。
但香瓜凉性，通常不建议哺乳期女性过量食用，以免刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等不适。此外，过敏体质、胃肠不适、糖尿病等人群要慎食香瓜。
哺乳期女性日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、炸串、炸鸡等，要注意保暖，避免受凉引起不适。