来月经可以吃梅子吗

女性来月经可以适量吃梅子。
建议用量：100g（约5个）/天
梅子含有维生素、钙、镁、钾等多种营养成分，女性来月经之后机体比较虚弱，但可以吃梅子，一般不会对机体内分泌及生殖系统造成明显刺激，因此不会影响月经，而且可以补充能量，帮助女性恢复体力。
女性吃梅子时应该注意适量，因为梅子味酸，如果过量吃可能会刺激胃肠，诱发腹痛、腹泻等不适症状。此外，胃酸过多者、湿热泻痢者、外感咳嗽患者等应该慎吃梅子。
建议女性来月经期间注意合理饮食，避免吃冰淇淋、脾虚、苦瓜等寒凉食物，可以适量吃瘦肉、猪肝、菠菜等补铁食物，可以达到补血目的，有助于机体健康。