来月经可以吃西瓜子吗

来月经可以适量吃西瓜子。
建议用量：30g（约1把）/天
西瓜子当中含有丰富的蛋白质、食用纤维、不饱和脂肪酸等，具有开胃健食的效果，适量吃一些西瓜子，不会对月经造成影响，还可以改善月经期间出现的食欲不振症状，另外还具有一定的润肠通便效果。
不建议月经期吃太多西瓜子，容易将大量唾液从人体口腔中带走，进而造成口干、喉咙肿胀和疼痛等不适症状。此外，对西瓜子过敏人群不应该吃。
建议月经期间，要避免吃生冷和辛辣刺激性食物，如雪糕、火锅、麻辣烫等，以免影响月经周期，要注意外阴部的清洁卫生，可以每天用温开水对局部进行清洗，也要定期更换卫生巾，以免感染。