经期可以吃蔓越莓干吗

经期女性可以适量吃蔓越莓干。
建议用量：50g(约1把)/天
蔓越莓干含有花青素、维生素C、膳食纤维、糖等营养成分，如果女性处于经期，通常可以吃蔓越莓干，适量吃不会对生殖系统造成刺激，进而不会对月经造成实际影响，而且可以补充机体营养。
经期女性吃蔓越莓干时应该注意适量，因为蔓越莓干的含糖量较高，可能会影响其机体血糖水平。此外，过敏体质者、胃溃疡患者、糖尿病患者等应该慎吃蔓越莓干。
经期女性应该注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，避免进食辣椒、大蒜、韭菜等刺激性食物，同时应该注意腹部保暖，以免诱发或是加重痛经现象，不利于机体健康。