月经来了可以吃芒果吗

月经来了可以适量吃芒果。
建议用量：80g（约1个）/天
芒果当中含有丰富的维生素、多种氨基酸、蛋白质，营养价值较高，能够起到提供能量、清肠胃、滋润肌肤的功效。月经来了适量吃芒果不会对月经造成影响，对身体的康复还有一定好处。
但是不建议吃太多芒果，可能会出现肥胖、消化不良、血糖升高等情况，对机体健康造成一定的影响。此外，对芒果过敏人群、脾胃虚寒人群、糖尿病人群等应该避免吃芒果。
月经来后建议适当吃一些红枣、羊肉、榴莲等热性的食物，能够起到益气补血的效果，但是要避免吃薯条、烧烤、麻辣火锅等辛辣油腻的食物，以免对月经造成刺激。也要做好身体保暖工作，不要让腹部受凉。