来月经可以吃香蕉吗

来月经可以适量吃香蕉。
建议用量：100g（约1根）/天
香蕉富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钾、膳食纤维素等，吃香蕉有控制血压、预防便秘、补充维生素等好处。来月经适量吃香蕉，不会对月经造成影响，还能提高机体的免疫能力。
但是不建议来月经时吃太多香蕉，容易对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹胀等不适，不利于机体的健康。此外，糖尿病人群、胃溃疡人群、腹泻人群等应该避免吃香蕉。
来月经后可以适当吃鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食物，能够提高机体的免疫能力。但是要避免饮用白酒、浓茶、咖啡等刺激性的饮品，以免出现痛经的现象。平时也要注意休息，保持足够的睡眠。