产妇可以吃西兰花吗

产妇可适量吃西兰花。
建议用量：100g（约1棵）/天
西兰花是一种常见的蔬菜，含有膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾等营养成分。通常产妇可适量吃西兰花，因为西兰花能够促进胃肠蠕动，从而促进排便，改善产妇便秘的情况。并且适量吃西兰花能够起到抗氧化的作用，还能补充营养，对身体有一定好处。
产妇消化能力较差，应避免过多吃西兰花，以免身体无法完全吸收膳食纤维，导致肠道蠕动加快，出现腹泻、腹痛等症状。此外，对西兰花过敏的人群应避免吃。
产妇平时应避免喝咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮品，注意休息，保持清淡饮食，在身体条件允许的情况下，可适当进行体育锻炼，有利于增强体质。