小孩咳嗽能吃菠菜吗

小孩咳嗽时可适量食用菠菜。
建议用量：200g（约4根）/天
菠菜是常见的绿叶蔬菜，里面含有丰富的类胡萝卜素、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，具有解热毒、利肠胃的功效。小孩咳嗽时适量食用菠菜通常不会加重咳嗽症状，还能为人体补充多种营养物质，满足人体的营养需求，有助于改善头痛、头晕目眩、便秘等症状，有益于人体健康。
但是，小孩咳嗽时不宜大量食用菠菜，防止膳食纤维摄入过多，影响胃肠蠕动，导致消化不良，引起便秘、腹痛、腹胀等症状。此外，脾胃虚弱、腹泻、肾结石等人群也应慎食菠菜。
小孩咳嗽时要注意多喝水，可以喝温热水或蜂蜜水，能滋润咽喉，缓解咳嗽症状，还应注意饮食清淡，可以适当食用南瓜粥、软面条、雪梨等食物，能促进身体恢复。