胃炎可以吃蓝莓吗

胃炎患者可适量食用蓝莓。
建议用量：50g（约13个）/天
蓝莓中含有大量的维生素A、维生素E、尼克酸、蛋白质、果胶等营养物质，胃炎患者适量食用可以促进新陈代谢，提高免疫力，有助于病情恢复，还能够抗自由基，保护皮肤，其中的果胶对保护胃黏膜也有一定的作用。
但通常不建议胃炎患者过量食用蓝莓，因为蓝莓中的膳食纤维含量比较丰富，过量摄入会加重胃肠道负担，容易引起恶心、嗳气、腹胀等不适。此外，过敏体质、消化不良、糖尿病等人群要谨慎食用蓝莓。
日常生活中胃炎患者要注意保持健康的生活方式，尽量早睡早起，避免熬夜，饮食要以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、奶油蛋糕、红烧肉等。