高血压能吃活珠子吗

高血压患者可适量食用活珠子。
建议用量：50g（约1个）/天
活珠子富含蛋白质、氨基酸、牛磺酸、脂肪等营养物质，高血压患者适量食用可以补充人体必需的营养物质，改善乏力的症状，还可以调理骨质，预防骨质疏松症，调节体内电解质平衡，有利于机体健康。
但通常不建议高血压患者过量食用活珠子，因为活珠子中的胆固醇含量较高，过量摄入胆固醇会增加肝脏的负担，还会增加发生心脑血管疾病的风险。此外，过敏体质、体质虚弱、儿童等人群要谨慎食用活珠子。
高血压患者日常要注意均衡饮食，以清淡为主，不要食用高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条等，可以适量食用新鲜的蔬菜，比如西红柿、生菜、白菜等。