高血压能吃麻油吗

高血压患者可适量食用麻油。
建议用量：约25g/天
麻油就是麻籽压榨出的油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E等营养物质，高血压患者适量食用可以润肠通便，预防便秘，还可以扩张血管，改善血液循环，有一定的辅助降血压的作用。
但麻油属于油性物质，通常不建议高血压患者过量食用，以免导致肠内渗透压增高，引起腹泻。此外，过敏体质、肥胖、腹泻等人群也要谨慎食用麻油。
日常生活中高血压患者要注意控制食盐的摄入量，避免食用高盐的食物，比如酱肉、榨菜、酱菜等，可以适量食用新鲜的蔬菜，比如菠菜、生菜、青菜等，还要注意放松心情，避免精神紧张。